Diet Alami Dan Tips Kesehatan: October 2014

Inilah Manfaat Jahe Yang Tidak Boleh anda Abaikan

Inilah Manfaat Jahe Yang Tidak Boleh anda Abaikan - Pada kesempatan kali saya akan mencoba membahas tentang manfaat Jahe yang tak hanya nikmat untuk di jadikan minuman namun jahe juga banyak manfaat yang bisa di manfaatkan. Jahe adalah tanaman rempah-rempah yang sudah popular sebagai tanaman yang di gunakan sebagai obat. Jahe ini juga popular sebagai minuman penghangat badan dan cocok diminum untuk daerah yang bercuaca dingin. tanaman yang mirip dengan kunyit ini juga baik untuk ibu hamil karena bisa menghilangkan Morning sickness atau sakit pagi hari yang biasanya di alami oleh para ibu hamil. untuk selengkapnya apa saja yang akan anda dapatkan ketika mengkonsumsi jahe berikut ulasannya.

Manfaat Dan Khasiat Jahe Untuk Kesehatan

Jahe Mampu Mengatasi Demam dan batukDidalam jahe terdapat kandungan Gingerol yang dapat melancarkan peredarah darah ada, kandungan gingerol ini juga dapat digunakan untuk obat penyembuh demam dan batuk dan gangguan tenggorokan lainnya. gingerol adala desinfektan yang paling umum yang digunakan di laboratorium sebagai penghambat pertumbuhan kuman atau membunuhnya. Kandungan gingerol dalam minyak jahe sekitar 20 sampai 30 persen berat jahe.
Jahe Bisa Mencegah Kanker. Kenapa Jahe bisa menangkal kangker ? itu dikarenakan didalam Jahe terdapat kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan ini adalah sebutan zat yang berfungsi untuk menangkal radikal bebas (asap rokok, polusi udara, sinar ultraviolet, inflammation, dan lain-lain) dalam tubuh. tak terbayangkan jika dalam tubuh kurang antioksidan tentu akan mudah terserang penyakit yang berbahaya.
Jahe Akan Membantu Menyehatkan Organ Pencernaan. jahe adalah Tanaman yang baik untuk membantu penyerapan nutrisi pada organ pencernaan dan menghindarkan berbagai penyakit yang bisa menyerang organ pencernaan anda.
Sebagai Minuman Melegakan Pernafasan. Jahe sangat nikmat jika di konsumsi menjadi minuman selagi hangat selain nikmat akan membantu melegakan pernafasan salah satunya karena gangguan pernafasan adalah Asma yang membuat seseorang sulit bernafas.
Jahe Membantu meringankan Mual, Muntah dan Mabuk Perjalanan. Jahe diyakini bisa membantu mengatasi mabuk perjalanan jahe juga mampu menghindarkan seseorang dari mual, muntah .
Jahe Meningkatkan Nafsu Makan. . Dengan makan anda mendapatkan Berbagai nutrisi dan vitamin dapat diperoleh. jika nafsu makan terganggu itu berarti ada masalah dengan tubuh anda jika anda merasa tdak bernafsu makan ada baiknya anda konsumsi jahe sebagai obat untuk mengatsi nafsu makan anda.
Berkhasiat Mengurangi Nyeri Saat Haid. Bagi para perempuan mulai mengkonsumsi jahe atau minuman yang mengandung jahe bermanfaat untuk meringankan rasa nyeri saat haid yang anda alami.
Baik Untuk Penderiata Arthritis (radang sendi)
Saah satu penyebab terjadinya radang sendi adalah berat badan, olah raga yang terlalu berat, faktor usia, infeksi dan lain-lain karena jahe memiliki Kandungan yang dapat menghambat COX, dimana COX adalah salah satu bahan kimia tubuh yang bertanggung jawab dengan timbulnya peradangan. .
Jahe Dapat Mengurangi kolesterol
jika anda adalah penderita koleterol tinggi maka dengan mengkonsumsi jahe akan baik untuk kesehatan anda. mengkonsumsi rutin mampu akan mengurangi penyerapan kolesterol dalam darah dan juga hati. Kandungan gingerol terdapat dalam jahe juga memiliki efek yang bersifat antikoagulan yang mampu untuk mencegah terjadinya penggumpalan darah. Kandungan pada jahe dapat merangsang pelepasan hormon adrenalin yang pada akhirnya dapat memperlancar aliran peredaran darah.
Membantu mengatasi morning sickness Untuk Ibu Hamil
Sedikit penjelasan tentang morning sickness adalah dikarenakan banyak faktor salah satunya adalah Hormon Progesteron. Hormon hGC atau HCG, makanan yang pedas, dan lainnya yang mengakibatkan sakit di waktu pagi hari dengan adanya Rasa mual, perut kembung dan rasa ingin muntah.

Semoga artikel tentang kandungan Jahe ini bisa bermanfaat untuk anda semua. terima kasih

Posted by Sanah Winari at 5:22 AM
Labels: Manfaat dan Khasiat

Segudang Manfaat Rumput Laut Untuk Kesehatan

Segudang Manfaat Rumput laut Bagi Kesehatan - Makanan Rumput laut yang dikenal dengan tanaman multi fungsi ini sudah di konsumsi sejak dahulu kala karena selain rasanya yang lezat rumput laut ini juga memberikan pengaruh baik untuk kesehatan bagi anda yang mencari tahu tentang tanaman laut ini. anda tak perlu was-was menikmatinya karena tanaman ini memiliki segudang manfaat yang bisa anda dapatkan. Di jaman yang serba modern ini tentu kita bisa makan yang bermacam-macam dengan mudah salah satunya adalah rumput laut. Negara kita adalah salah satu negara penghasil rumput laut terbesar dan tidak heran jika rumput laut ini adalah makanan yang sangat mudah kita jumpai di berbagai tempat. Sekarang ini sudah tidak heran jika Kita bisa dengan mudah memperoleh dan memasak rumput laut meskipun tumbuhan ini berasal dari dasar laut. tanaman yang tumbuh di dasar laut ini ternyata memiliki banyak khasiat yang banyak sekali dan bagi anda penggemar rumput laut silahkan simak apa saja yang anda dapatkan ketika mengkonsumsi tanaman air ini.

Khasiat Rumput Laut Untuk kesehatan

Dapat Membuat Badan langsing
Meman patas jika tanaman ini adalah tanaman yang ramah dengan kecantikan karena rumput laut ini tidak mengandung kalori dan lemak sehingga aman bagi yang tidak ingin menjadi gemuk . Selain itu rumput laut juga mengandung yodium yang berfungsi untuk menjaga sistem metabolisme tubuh dan dapat menghilangkan sel lemak jahat dalam tubuh sehingga rumput laut selalu aman jika anda konsumsi.
Rumput Laut Mampu Mencegah kanker
Adanya kandungan anti oksidan Ligna dalam Rumput laut, membuat tumbuhan ini bisa bermanfaat baik untuk memperlambat proses penyebaran tumor dalam tubuh. Selain itu menurut berbagai penetian yang dilakukan oleh ahli kesehatan menyebutkan bahwa rumput laut mengandung asam folat, kandungan ini baik untuk mencegah penyakit kanker usus besar.
Mampu Membersihkan Racun Tubuh
Tumbuhan laut “Rumput laut” sangat cocok untuk anda yang sering terkena paparanzat racun dan polusi. Kenapa begitu?? Hal ini disebabkan rumput laut mengandung senyawa klorofil alami, senyawa ini dapat membantu tubuh kita dalam proses detoks tubuh alami.
Rumput Laut Dapat Mencegah Dari Anemia
Tumbuhan laut “Rumput laut” sudah terbukti akan khasiatnya bisa meningkatkan proses pembentukan sel darah merah atau yang disebut dengan hematopoiesis, kenapa demikian hal ini dipicu karena adanya kandungan zat besi alami tinggi dari rumput laut.
Mempercepat Proses Penyembuhan Luka
Rumput laut ini kaya akan Kandungan alami Vitamin C dan terbukti baik untuk kesehatan dan kekuatan tulang, tak hanya itu kandunan vitamin C juga bisa memperkuat gigi, gusi, kulit serta mempercepat proses penyembuhan luka secara alami.
Rumput laut dapat Menguatkan Tulang
Ternyata Rumput laut mempunyai banyak kandungan yaitu kalsium 5x lipat di bandingkan susu, maka dari itu rumput laut bisa sangat baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi.
Sebagai Pengganti Garam
Seperti yang di lansir di berbagai sumber salah satunya adalah penelitian di Inggris bahwa butiran rumput laut bisa di jadikan pengganti garam, dan pengurangan konsumsi garang baik untuk mengurangi resiko terkena penyakit stroke, dan resiko tekanan darah tinggi.
Rumput Laut Bisa mengatasi Alergi
Satu lagi dari manfaat Rumput laut yang juga mampu melawan reksi alergi dengan mencegah pelepasan histamin atau zat yang menyebabkan gejala alergi seperti hidung tersumbat dan mata berair.

terima kasih dan semoga artikel tentang khasiat rumput laut ini bisa bermanfaat untuk yang membutuhkannya.

Read more »

Posted by Sanah Winari at 7:04 PM
Labels: Kecantikan, Manfaat dan Khasiat

9 Manfaat Dan khasiat Ketimun Bagi Kesehatan

9 Manfaat Ketimun Bagi Kesehatan - Buah ini memang murah dan bisa di dapatkan di hampir semua tempat terlenih lagi di indonesia, mentimun ini tak banyak yang mengidolakan seperti buah-buah yang lain. mereka banyak yang memandang sebelah mata pada buah yang satu ini meskipun jika anda selami lebih jauh bahwa apa yang terkandung didalam buah ini tentu akan merubah pandangan anda tentang buah timun ini. namun Sebelum anda memutuskan untuk memakan sesuatu alangkah baiknya jika anda mengetahui terlebih dahulu apa saja manfaat yang akan anda dapatkan, berikut adalah beberapa manfaat uang akan anda peroleh ketika anda mengkonsumsi buah mentimun .

9 Manfaat Ketimun Bagi Kesehatan Tubuh anda

Penghilang Racun Dalam Tubuh Tahukah anda bahwa Hampir 95 persen kandungan yang ada di dalam buah mentimun sehingga buah ini berpengaruh untuk menghilangkan racun didalam tubuh anda dengan dengan melalui aktifitas anda lewat keringat ataupun lewat saat anda buang air kecil.
Penangkal Kanker Yang Sangat Baik. Timun Mengandung lignin, dan ligin ini mempunyai fungsi yang mampu mencegah dari berbagai jenis kanker seperti kanker payudara, ovarium, rahim serta prostat.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Pada Tubuh Anda. Kandungan vitamin C dalam timun berperan nyata untuk mempertahankan kondisi tubuh agar tidak mudah sakit maupun terserang berbagai penyakit seperti perubahan cuaca dan lain-lain.
Pencegah Sembelit Yang Sangat Ampuh. Kandungan air yang melimpah serta serat dalam mentimun akan membantu menyehatkan organ pencernaan sekaligus melancarkan buang air besar atau menghilangkan sembelit yang mungkin anda alami.
Pengontrol Tekanan Darah Yang Lebih Baik. Mungkin manfaat yang satu ini sudah banyak yang tahu bahwa buah Mentimun adalah buah yang baik untuk mengurangi tekanan darah itu karena Buah mentimum memiliki Kandungan kalium, magnesium serta serat dalam timun ternyata sangat efektif mengobati tekanan darah tinggi maupun tekanan darah rendah yang sering dialami oleh sebagian orang.
Mengurangai Kadar Kolesterol Jahat Dalam Darah. buha timun mengandung sebuah senyawa yang bernama sterol yang mana sangat ampuh mengurangi kadar kolesterol jahat yang bisa membahayakan kesehatan tubuh anda.
Baik untuk Penderita Diabetes. buah mentimun mengandung sebuah hormon yang berperan nyata memproduksi insulin pada sel-sel organ pankreas yang anda miliki sehingga ini akan bermanfaat bagi anda yang menderita Diabetes.
Sumber Vitamin B serta C ketimun adalah sumber vitamin B. yang berari buah ketimun ini bagus untuk membantu proses penyerapan makanan kedalam tubuh sedangkan jika anda ingin merasakan manfaat vitamin C nya maka anda bisa memakan buah ketimun dengan kulitnya.
Menyembuhkan kulit terbakar. Kulit ketimun bisa dipakai sebagai obat untuk kulit yang terbakar akibat cahaya matahari. Untuk kulit yang iritasi lalu, kulit ketimun bisa menolong kurangi dampak sakitnya. Langkahnya cukup tempelkan kulit ketimun dibagian kulit yang sakit, lantas diamkan sampai sebagian menit.

Terima kasih dan selamat membaca semoga bermanfaat .

Posted by Sanah Winari at 8:34 PM
Labels: Manfaat dan Khasiat

Manfaat Tidur tanpa Bantal dan Apa Alasannya

Manfaat Tidur tanpa Bantal dan Apa Alasannya - Hello pembaca idietsehat semoga aktifitas pagi anda lancar dan sukses. bagaimana pagi anda semoga selalu segar bugar segarnya pagi hari ini erat kaitannya dengan aktifitas malam hari terutama aktifitas tidur anda. ngomong-ngomong masalah tidur pasti nya anda pernah punya masalah dengan aktifitas yang satu ini mungkin ada yanng punya masalah dengan sulit tidur, atau terlalu mudah tidur, Mungkin masih banyak yang tidak mengira bahwa tidur tanpa bantal mempunyai manfaat bagi kesehatan anda. berikut adalah alasanya

Manfaat dan alasan Tidur tanpa Bantal Bermanfaat Untuk Kesehatan

Jika anda tidur dengan tanpa menggunakan bantal anda akan tampak lebih awet muda atau dengan karena tidak akan menekankan wajahnya pada bantal yang dapat meninggalkan kerutan- kerutan pada wajah anda.
Tidur tanpa bantal akan membuat posisi anda akan sama rendah dan sama tingginya sehingga aliran darah mengalir dengan normal sehingga Anda akan mendapatkan tidur yang berkualitas setiap malamnya .
Tidur tanpa bantal ternyata sangat baik kesehatan tulang punggung anda. Ini dikarenakan, ketika menggunakan bantal saat tidur, tulang punggung akan mengalami perubahan lokasi dan dapat menyebabkan sakit pada punggung pada pagi harinya.
Dengan tidur tanpa bantal ternyata dapat meluruskan tulang anda. Ini dikarenakan. saat anda tidur tanpa bantal, maka posisi tulang akan berada pada posisinya serta lurus sesuai posisi yang semestinya. Oleh sebab itulah, dianjurkan untuk tidak menggunakan bantal saat anda tidur.

Teriam kasih dan selamat membaca semoga artikel tentang tidur tanpa bantal ini bisa bermanfaat bagi setiap yang membacanya.
Read more »

Posted by Sanah Winari at 1:58 PM
Labels: Manfaat dan Khasiat

9 Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan Tubuh

9 Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan Tubuh - Bersepeda itu sangat menyenangkan apalagi jika dilakukan di pagi hari, selain menyenangkan juga sangat bermanfaat untuk kesehatan anda, bersepeda selain menyehatkan juga bisa menghilangkan rasa penat di pikiran karena anda bisa melihat sekeliling pemandangan dan menikmati udara segar yang akan membuat anda tetap sehat. berikut adalah beberapa hal yang mungkin bisa memberikan anda semangat untuk tetap rutin melakukan olah raga bersepeda setiap hari.

Daftar Khasiat Bersepeda Untuk kesehatan

Bersepeda Secara rutin akan menyehatkan jantung : Bersepeda erat kaitannya dengan peningkatan kebugaran kardiovaskular, dan serta penurunan risiko penyakit jantung koroner.
Bersepeda akan melatih otot Anda: bersepeda akan membuat otot anda menjadi kenccang, terutama di bawah setengah tubuh anda seperti bagian betis, paha, dan bagian belakang Anda.
Bersepeda akan menguatkan perut Anda: dengan bersepeda Anda akan membakar banyak kalori terutama ketika anda mengayuh sepeda anda dengan cepat, .
Bersepeda baik untuk kesehatan mental Anda: naik sepeda telah dikaitkan dengan peningkatan kesehatan mental.
Bersepeda baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Bersepeda dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda, dan dapat melindungi terhadap beberapa jenis kanker.
Bersepeda bisa Mengurangi diabetes
Berolahraga bersepeda sangat sosok untuk anda yang menderita penyakit diabetes atau bagi anda agar terhindar dari resiko terkena diabetes anda bisa melakukkan rutinitas ini saat pagi atau sore harinya.
Stres bisa Berkurang
jika anda berkeliling dengan sepeda anda itu berarti anda juga memberikan hiburan bagi pandangan anda Saat anda b oleh sebab itu bersepeda ini bisa mengurangi penat dalam pikiran anda. dengan berkeliling di berbagai taman dengan mengendarai sepeda, anda akan merasakan fikiran yang lebih fresh dan segar.dan anda bisa berinteraksi dengan alam sekitar jika ingin mengenal dunia baru
Dapat Menurunkan Berat Badan
Sebuah penelitian mengemukakan bahwa jika anda yang bersepeda dengan jarak kurang lebih 16km/jam bisa membantu anda membakar lemak/kalori hingga 160 kal/jamnya.dan tentu saja ini adalah kabar baik untuk anda yang ingin menjaga tubuh anda tetap ideal .
Mengurangi risiko kanker
Sebuah studi yang melibatkan bayak orang tua, menunjukan hasil bahwa dengan bersepda secara rutin orang-orang paruh baya itu akan lebih sedikit kemungkinan terserang kanker, jika dibandingkan seseorang yang jarang bergerak/beraktifitas/bersepeda.

terima kasih dan semoga artikel tentang manfaat bersepeda bisa menambah wawasan anda. Read more »

Posted by Sanah Winari at 11:25 AM
Labels: Manfaat dan Khasiat, Tips Kesehatan

Inilah 13 Manfaat Buah Durian yang Jarang Diketahui

Inilah 13 Manfaat dan khasiat Buah Durian yang Jarang diketahui Untuk Kesehatan - Anda pasti mengenal dengan buah yang satu ini nama buah yang punya ciri khas dengan kulitnya yang tajam sehingga perlu kehati-hati an saat memanen buah ini di bandingkan dengan buah-buah yang lain dan ternyata manfaat buah ini tak seburuk dengan kulitnya Durian adalah nama tumbuhan tropis yang berasal dari wilayah Asia Tenggara, an terkenal dengan buah yang penuh dengan kontroversial, banyak yang menyukainya juga banyak pula yang muak dengan aromanya. untuk lebih jauh mari kita sejenak melihat apa sih manfaat buah durian itu.

Beberapa Khasiat Buah Durian yang Jarang diketahui Untuk kesehatan Tubuh

Kulit Lebih Awet Muda. Buah durian mengandung sumber vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C inilah yang dapat menangkal berbagai radikal bebas dan memperlambat proses penuaan pada kulit tubuh dan wajah anda.
Durian Dapat Mencegah Sembelit
Adanya kandungan serat hingga 37% dalam buah durin membuat buah ini sangat baik untuk system pencernaan kita. Apalagi bagi anda yang saat ini sedang mengalami sembelit, buah durian bisa menjadi salah satu buah pelancar sembelit.
Dapat Mencegah Anemia
Apakah anda adalah salah satu orang yang mengalami masalah kurang darah??? Jika memang ia, anda dapat memanfaatkan durian untuk buah durian untuk dikonsumsi gua penambah darah secara alami. Kenapa durian bisa bermanfaat baik untuk anemia??? Karena durian mengandung senaywa folat alami.
Menjaga dan merawat kesehatan tulang
Salah satu kandungan yang bisa menyehatkan tulang adalah potassium, kandungan ini juga ada dalam buah legit dan gurih ini. Jadi bagi anda yang menyukai duren silahkan lanjutkan ;).
Menjaga gula darah Dalam tubuh
Walaupun sebenarnya durian memiliki rasa yang legit lezat dan manis, namun buah durian tidak akan membuat tubuh anda kelebihan gula darah. Hal ini disebabkan adanya mangan yang dapat membantu tubuh dalam menjaga gula darah tetap stabil.
Dapat membantu tubuh dalam menjaga fungsi thyroid
Selain adanya kandungan yodium, durian juga mengandung tembaga yang mampu menjaga kesehatan kelenjar thyroid dalam tubuh.
Dapat Mengobati Sakit kepala sebelah
Nah bagi anda yang sering migrant atau sakit kepala sebelah, anda tidak usah khawatir lagi. Pasalnya dengan mengkonsumsi buah durian secara rutin sakit migrant yang anda miliki akan segera enyah heh.
Solusi Bagi Insomnia. Buah durian memilki kandungan triptophan yang berfungsi menenangkan tubuh dan pikiran anda. Sehingga sangat baik bagi mereka yang mengalami gejala susah tidur atau insomnia.
Meredakan nyeri lambung: Durian memiliki efek antacid alamiah pada tubuh, apabila anda mengalami nyeri perut, cobalah makan durian untuk meredakannya.
Mengurangi gatal akibat gigitan nyamuk: Sebelum anda menggunakan krim gigitan nyamuk, coba dulu gosok kulit yang digigit nyamuk dengan bagian dalam kulit durian. Banyak orang mendapati hal ini sebagai cara yang luar biasa dan berhasil untuk mengurangi bentol dan gatal akibat gigitan nyamuk
Memperbaiki system syaraf: Durian mengandung vitamin B yang tinggi yang dapat membantu memperbaiki system syaraf anda.
Mengontrol diet bagi orang kegemukan: Studi di the Institute of Psychology di Austria menunjukkan bahwa tekanan pekerjaan mendorong orang banyak makan dan ngemil. Satu hasil kajian menyimpulkan bahwa untuk menghindari ngemil akibat stress, kita perlu makan makanan berkadar karbohidrat tinggi setiap 2 jam untuk menjaga kestabilan. Durian merupakan buah berkadar karbohidrat 20% hingga 39%.
Mengurangi resiko stroke: Menurut penelitian di The New England Journal of Medicine menyebutkan bahwa makan durian sebagai bagian dari menu harian dapat megurangi resiko kematian akibat stroke sampai 40%